Poznaj szybki sposób na pozbycie się zbędnego tłuszczyku.
Długie nogi, zaokrąglone biodra, zgrabna pupa – to najczęstsze wyznaczniki kobiecej atrakcyjności. Za największy jednak uważa się wyraźnie podkreśloną talię, która podobno jest największym „wabikiem” dla mężczyzn. Młode kobiety już kilka wieków temu nosiły bardzo dopasowane gorsety, w jakim celu? Aby podkreślić właśnie swoją smukłą talię.
Która z kobiet nie marzy o talii osy? Mówi się, że aby dorosła kobieta wyglądała seksownie, niezależnie od wagi stosunek talii do bioder powinien wynosić między 0,67 do 0,8.
Nie każda kobieta jednak może cieszyć się takim atutem. Z każdym rokiem tempo naszej przemiany zwalnia, przeciętnie o 3-5 proc, co 10 lat. Wiąże się to z kilkoma dodatkowymi kg, a więc ze zmianą budowy ciała.
Istnieje jednak wiele wskazówek, dzięki którym możemy zgubić kilka cm w pasie. Wymagają one jednak czasu i systematyczności. Są to m.in.
- Wykonywanie ćwiczeń typu hula-hop, nożyce, brzuszki, skłony tułowia itd.
- Zmiana diety (więcej błonnika, mniej węglowodanów
- Regularne posiłki
- Więcej ruchu
Udostępnij ten post: